SOMOS ESPAI SHEN



SOMOS ESPAI SHEN

Espai Shen es producto de la determinación individual de dos personas, Joan Manuel Clavero y Montserrat Serlavós, por la búsqueda y ampliación de las posibilidades humanas.

Con el tiempo nuestra voluntad asociativa derivó en un intercambio de conocimientos y objetivos.

Como es natural en el ser humano, surgió la necesidad de la transmisión de los conocimientos adquiridos, en este periplo por el espacio y el tiempo.

Nos constituimos en Espai Shen, y desde esta plataforma continuamos la transmisión e interpretación de las diferentes disciplinas a las que hemos dedicado nuestra vida.

WU.SHU

Wu.Shu es el término que se aplica a todas las artes marciales chinas.  Sus muchas categorias incluyen la defensa personal, el combate, la esgrima, la lucha, el Tai.Chi Chuan, el manejo de armas tradicionales etc.

La palabra Kung Fu muy empleada en Occidente, no es sin embargo la más correcta, ya que de hecho se refiere más al esfuerzo y dominio de un aspecto especializado del Wu.Shu.

El Wu.Shu es el arte marcial más antiguo, hecho que le confiere una gran ventaja, puesto que sus métodos han estado sometidos a prueba por muchos siglos, tanto como método de defensa, como por sus beneficios para la salud y desarrollo integral del individuo.

De hecho en la historia china, son muchos los filosofos, los artistas, médicos y aristocratas que dedicaron gran parte de su tiempo al estudio del Wu.Shu, considerandolo un importante complemento a su actividad intelectual.

La mayoria de los estilos de Wu.Shu, estan enraizados en los templos Budistas y Taoistas, por lo que mantienen viva su influencia en la filosofia, la etica y en la actitud de sus practicantes.

De hecho el verdadero Wu.Shu solo existe bajo los dos principios basicos de WU y DE. 

WUse refiere a las tecnicas marciales, mientras que DE representa la rectitud de caracter que se debe imprimnir a los estudiantes.



TAI CHI - ESTILO SUN - 1 de Febrero de 2020

ESTILO SUN de Tai.Chi, creado por el Maestro SUN LU TANG



Si ya conoces el Estilo Sun, podrás practicarlo con nosotros. Si no lo conoces, lo aprenderas y lo disfrutaras.




LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DE ESTE ESTILO SON:

1) Un poderoso qi.gong (Chi.Kung). A lo largo de toda la secuencia del estilo Sun, existe un movimiento de apertura y cierre. Esto permite alcanzar un estado de calma mental. Estos movimientos también facilitan la respiración. Debido a estas características, el estilo Sun constituye uno de los elementos principales de los programas de Tai Chi para la salud.


2) El medio paso. Cuando se da un paso adelante o atrás con un pie, el otro le sigue. Esto resulta especialmente útil por las siguientes razones: Libera la tensión de las rodillas, con lo que se minimiza el riesgo de lesiones. Hace al practicante moverse el doble, lo que contribuye a mejorar la movilidad, especialmente en personas con problemas de artritis o artrosis. A niveles superiores, es la base de la emisión de fuerza (fajin) mediante la integración de la respiración con los principios del Tai Chi. 


3) Ritmo fluido. El ritmo al que se ejecuta el estilo Sun es como el fluir del agua de un río, suave y tranquilo, pero con un inmenso poder bajo la superficie. Esto infunde armonía a los movimientos, lo que motiva a los alumnos a aprender.


4) Posiciones altas. La posición elevada hace este estilo más accesible a las personas mayores o con problemas en las articulaciones.


5) Facilidad de aprendizaje. Los movimientos del estilo Sun son más simples que los de otros estilos, de modo que el principiante puede aprenderlos fácilmente y sentir desde una fase temprana la satisfacción de que está consiguiendo algo. No obstante, la gran profundidad de este estilo hace de su práctica un desafío interesante y placentero que anima a los alumnos a avanzar y a crecer con la comprensión de las formas.

(Más información TAI.CHI estilos)

EL PODER DE TU MENTE - 2019-2020


8 de Febrero de 2020



Solamente usamos entre el 10 y el 20% del poder de nuestra mente…

¡Así que imagina lo que podrías lograr si usaras el 90% restante!

Vivir más y mejor, aprender cómo y cuándo relajarte, decir adiós al estrés, tener mejor humor, solucionar antes (y mejor) los problemas, ser más intuitivo… En realidad, todo depende de lo despierto que esté tu cerebro y de cuánto sepas hacerlo funcionar.

Y aunque es cierto que no tiene manual de instrucciones, sí tiene atajos, trucos y técnicas para que aprendas
a despertar todo lo que por defecto permanece dormido. 

Porque todo depende de él, y de lo ágil y entrenado que esté. Y eso es precisamente lo que te proponemos:
que aprendas a agilizar, estimular y entrenar tu cerebro para aprovechar al máximo todos.


Descubrimientos científicos han demostrado que la mente humana, en estado de vigilia y a nivel externo, está mucho más limitada de lo que se pensaba. 

Mediante una serie de ejercicios mentales ordenados de forma progresiva, nos capacitamos para mantenernos conscientemente (despiertos) y de forma controlada en niveles de conciencia más profundos (subconsciente), mientras aprendemos a desarrollar las capacidades creativas del hombre que se encuentran en ese nivel, para su posterior aplicación práctica.

En ese estado de consciencia, nuestra mente no hace distinción alguna entre un objeto externo y otro interno inducido por nuestra imaginación, por lo que podemos programarla para que consiga lo que queremos obtener, con la condición de que sea positivo.





A QUIEN VA DIRIGIDO:
A todas aquellas personas que buscan sentirse bien con ellas mismas a nivel físico, mental y emocional. Personas que pretenden mejorar su vida familiar, laboral y social.





TÉCNICAS:
Estas son algunas de las técnicas más destacadas del curso

1. RELAJACIÓN PROGRESIVA

2. CONCILIAR EL SUEÑO CON FACILIDAD.

3. RECORDAR UN SUEÑO PARA RESOLVER UN PROBLEMA.

4. CONTROLAR EL DOLOR DE CABEZA.

5. TÉCNICA DE LOS TRES DEDOS.

6. LA COMUNICACIÓN SUBJETIVA.

7. ANESTESIA DE GUANTE.

8. TÉCNICA PARA CAMBIAR DE HÁBITOS.


 
9. LAS 5 REGLAS DE LA FELICIDAD.

10.TÉCNICA DE SANACIÓN COMPLETA

11.TEORIA DE LOS 5 ELEMENTOS EN M.T.C

12.INTRODUCCIÓN A LOS CHACRAS


MEDITACIONES GUIADAS 
Meditaciones guiadas sobre cada uno de los temas trabajados, afinintegrar fácilmente el contenido de los mismos.

TÉCNICA DE LABORATORIO:
Creación de un laboratorio psíquico, que nos proporcionará un espacio 
virtual donde llevar a cabo nuestras programaciones, trabajos y proyectos.

MATERIAL
Apuntes  de cada sesión.; Audio de Meditaciones; Apoyo Multimedia (Power Point, películas…)


IMPARTE EL CURSO
Montserrat Serlavós Terrats

. Diplomada en el Método Silva de Control Mental por el profesor y psicólogo clínico D. José González Fernández.

- Senior Trainner del Programa de Tai.Chi for Health del Dr. Paul Lam (Sidney – Australia)

- Profesora de Tai.Chi; Qi.Gong y Xing Yi Chuan

CLASES REGULARES DE TAI.CHI EN CENTRE COS - BARCELONA


Quien practica Tai.Chi regularmente adquirirá la agilidad de un niño, la fuerza de un leñador y la sabiduria de un anciano.    (antiguo probervio Chino)




CLASES DE TAI.CHI y QI.GONG EN ANAM CARA



MARTES DE 18'00 A 19h

A partir del dia 9 de Enero, clases de Tai.Chi en Anam Cara
c/Alcalde de Móstoles, 42 Brcelona.

Estilo Yang
Forma de 6 movimientos
Forma de 8 movimientos
Forma de 24 movimientos
Forma de Espada de 32 movimientos
Forma de abanico de 18 y 36 movimientos.

Estilo Sun: Forma de 73 movimientos

Estilo Chen: Forma de 36 movimientos
                   Forma los 18 puños de Vajra.

Iniciación al estilo de Kung Fu, Xing Yi Chuan
                   


MARTES DE 19'00 A 20h



En estas clases practicaremos:  Las 18 palmas de Louhan
                                                Los 8 brocados de seda
                                                Los 18 ejercicios de Tai.Chi-Qi.Gong
                                                Ejercicios I Chuan (el puño de la mente)
                                                6 series Lian Gong:  Cuello y hombros
                                                                              Cintura y espalda
                                                                               Piernas.
                                                                               Cuatro Extremidades
                                                                               Organos internos
                                                 Los 6 sonidos curativos
                                                 Wu. Ching Shi (El juego de los 5 animales
                                                 Trabajos con los 5 elementos.
                                                 Ejercicios de meditación dinámicos y estáticos.