SOMOS ESPAI SHEN



SOMOS ESPAI SHEN

Espai Shen es producto de la determinación individual de dos personas por la búsqueda y ampliación de las posibilidades humanas.

Con el tiempo nuestra voluntad asociativa derivó en un intercambio de conocimientos y objetivos.

Como es natural en el ser humano, surgió la necesidad de la transmisión de los conocimientos adquiridos, en este periplo por el espacio y el tiempo.

Nos constituimos en Espai Shen, y desde esta plataforma continuamos la transmisión e interpretación de las diferentes disciplinas a las que hemos dedicado nuestra vida.

WU.SHU

Wu.Shu es el término que se aplica a todas las artes marciales chinas.  Sus muchas categorias incluyen la defensa personal, el combate, la esgrima, la lucha, el Tai.Chi Chuan, el manejo de armas tradicionales etc.

La palabra Kung Fu muy empleada en Occidente, no es sin embargo la más correcta, ya que de hecho se refiere más al esfuerzo y dominio de un aspecto especializado del Wu.Shu.

El Wu.Shu es el arte marcial más antiguo, hecho que le confiere una gran ventaja, puesto que sus métodos han estado sometidos a prueba por muchos siglos, tanto como método de defensa, como por sus beneficios para la salud y desarrollo integral del individuo.

De hecho en la historia china, son muchos los filosofos, los artistas, médicos y aristocratas que dedicaron gran parte de su tiempo al estudio del Wu.Shu, considerandolo un importante complemento a su actividad intelectual.

La mayoria de los estilos de Wu.Shu, estan enraizados en los templos Budistas y Taoistas, por lo que mantienen viva su influencia en la filosofia, la etica y en la actitud de sus practicantes.

De hecho el verdadero Wu.Shu solo existe bajo los dos principios basicos de WU y DE. 

WUse refiere a las tecnicas marciales, mientras que DE representa la rectitud de caracter que se debe imprimnir a los estudiantes.



LA BARTRA 2019

Como todos los años, nos reuniremos los dias 12, 13 y 14 de Julio en La Bartra (www.labartra.com). Maravilloso lugar en la naturaleza para practicar, relajarnos y compartir.

OS ESPERAMOS

Joan Manuel Clavero
Montse

TAI CHI - ESTILO SUN - SÁBADO 8 de Junio de 2019

Buenos dias.  El próximo sábado   dia 8 de Junio  curso de Tai.chi estilo Sun en el  Instituto de  Wu.shu.
C/Mallorca, 219 1er piso.

Horario:  de 11'00h a 13h.

Si ya conoces el Estilo Sun, podrás practicarlo con nosotros. Si no lo conoces, es una manera de hacerlo.

Espaishen@gmail.com



LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DE ESTE ESTILO SON:

1) Un poderoso qi.gong (Chi.Kung). A lo largo de toda la secuencia del estilo Sun, existe un movimiento de apertura y cierre. Esto permite alcanzar un estado de calma mental. Estos movimientos también facilitan la respiración. Debido a estas características, el estilo Sun constituye uno de los elementos principales de los programas de Tai Chi para la salud.


2) El medio paso. Cuando se da un paso adelante o atrás con un pie, el otro le sigue. Esto resulta especialmente útil por las siguientes razones: Libera la tensión de las rodillas, con lo que se minimiza el riesgo de lesiones. Hace al practicante moverse el doble, lo que contribuye a mejorar la movilidad, especialmente en personas con problemas de artritis o artrosis. A niveles superiores, es la base de la emisión de fuerza (fajin) mediante la integración de la respiración con los principios del Tai Chi. 


3) Ritmo fluido. El ritmo al que se ejecuta el estilo Sun es como el fluir del agua de un río, suave y tranquilo, pero con un inmenso poder bajo la superficie. Esto infunde armonía a los movimientos, lo que motiva a los alumnos a aprender.


4) Posiciones altas. La posición elevada hace este estilo más accesible a las personas mayores o con problemas en las articulaciones.


5) Facilidad de aprendizaje. Los movimientos del estilo Sun son más simples que los de otros estilos, de modo que el principiante puede aprenderlos fácilmente y sentir desde una fase temprana la satisfacción de que está consiguiendo algo. No obstante, la gran profundidad de este estilo hace de su práctica un desafío interesante y placentero que anima a los alumnos a avanzar y a crecer con la comprensión de las formas.

(Más información TAI.CHI estilos)

CLASES REGULARES DE TAI.CHI EN CENTRE COS - BARCELONA


Quien practica Tai.Chi regularmente adquirirá la agilidad de un niño, la fuerza de un leñador y la sabiduria de un anciano.    (antiguo probervio Chino)




CLASES DE TAI.CHI y QI.GONG EN ANAM CARA



MARTES DE 18'00 A 19h

A partir del dia 9 de Enero, clases de Tai.Chi en Anam Cara
c/Alcalde de Móstoles, 42 Brcelona.

Estilo Yang
Forma de 6 movimientos
Forma de 8 movimientos
Forma de 24 movimientos
Forma de Espada de 32 movimientos
Forma de abanico de 18 y 36 movimientos.

Estilo Sun: Forma de 73 movimientos

Estilo Chen: Forma de 36 movimientos
                   Forma los 18 puños de Vajra.

Iniciación al estilo de Kung Fu, Xing Yi Chuan
                   


MARTES DE 19'00 A 20h



En estas clases practicaremos:  Las 18 palmas de Louhan
                                                Los 8 brocados de seda
                                                Los 18 ejercicios de Tai.Chi-Qi.Gong
                                                Ejercicios I Chuan (el puño de la mente)
                                                6 series Lian Gong:  Cuello y hombros
                                                                              Cintura y espalda
                                                                               Piernas.
                                                                               Cuatro Extremidades
                                                                               Organos internos
                                                 Los 6 sonidos curativos
                                                 Wu. Ching Shi (El juego de los 5 animales
                                                 Trabajos con los 5 elementos.
                                                 Ejercicios de meditación dinámicos y estáticos.